PUBLICITÉ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ci/recipe/TjeBZQfYprjd92c6s01m/0aca781c839ef37c454c9df63b06a7.jpeg "Saumon au four : une recette rapide et saine")
Saumon au four : une recette rapide et saine
Le saumon au four est un plat facile et rapide à préparer, qui constitue un repas sain et savoureux.
PUBLICITÉ
Ingrédients
portions
4
- 4 g filets de saumon d environ chacun
- 2 cuillères à soupe d huile d olive
- 1 citron
- 2 gousses d ail
- hachées finement
- Sel et poivre noir
- au goût
- 2 cuillères à soupe de persil frais
- haché
PUBLICITÉ
Procédure
15 min.
1. Étape
Instructions :
2. Étape
Préchauffez le four à 200°C.
3. Étape
Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le jus d'un demi citron, l'ail haché, le sel et le poivre noir.
4. Étape
Disposez les filets de saumon sur une plaque de cuisson tapissée de papier sulfurisé.
5. Étape
Badigeonnez les filets de saumon avec le mélange d'huile d'olive et de citron.
6. Étape
Coupez le citron restant en rondelles et placez-les sur les filets de saumon.
7. Étape
Mettez la plaque de cuisson au four et faites cuire le saumon pendant 12 à 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à votre goût.
8. Étape
Saupoudrez les filets de saumon de persil frais et servez-les avec du riz ou des légumes de votre choix.
9. Étape
Bon appétit !
Partagez la recette avec d'autres personnes
Reels
NewRecettes similaires
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/FhfCWPXdpTrMj62NXt35/ba114ccf43ff9ee86272445da85177.jpeg "Aperçu de la recette Saumon simple et parfait grillé au four")
Saumon simple et parfait grillé au four
Cette recette fait ressortir la croûte rafraîchissante et croustillante du saumon tout en gardant la chair intérieure moelleuse et tendre.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/NKrj796EHeWpr0XL9Knw/21a8c3f86bd477f32acf96de2ecc5f.jpeg "Aperçu de la recette Saumon parfait cuit au four avec du citron, de l'ail et de l'aneth")
Saumon parfait cuit au four avec du citron, de l'ail et de l'aneth
Cette recette de saumon au citron et à l'aneth est un plat léger et savoureux. La simple marinade apporte une fraîcheur piquante tout en préservant la texture tendre et moelleuse du saumon. Un repas merveilleux pour les amateurs de fruits de mer à la recherche d'un plat sain et délicieux, facile à préparer mais sophistiqué.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/RsCgm1idRW3P5CvVWJqs/8f3f8e16ade1f7dae7f6f37a483827.jpeg "Aperçu de la recette Saumon grillé au four")
Saumon grillé au four
Le saumon grillé au four est un plat simple, sain et savoureux que tout le monde peut préparer. C'est un choix idéal pour ceux qui aiment le poisson et qui cherchent un dîner rapide après une journée chargée.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/VNyNBsA6OqUZF3npey7F/2cc0c0b14321894f5b2afa1488d1ea.jpeg "Aperçu de la recette Pâtes au saumon fumé et sauce à la crème")
Pâtes au saumon fumé et sauce à la crème
Cette recette de pâtes au saumon fumé et à la sauce à la crème est l'une de mes préférées. Je la prépare assez souvent car elle est très savoureuse, rapide et pratique à préparer. Le saumon ajoute de la saveur et des éléments nutritifs au plat, tandis que la sauce à la crème apporte une consistance crémeuse qui complète parfaitement les pâtes.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/-MgoiaIhW5EFkI9x-lxE/4c62c971481f992a80b8795f02b49f.jpeg "Aperçu de la recette Saumon frit")
Saumon frit
J'ai réalisé cette recette de saumon frit lors d'un déjeuner de fin de semaine pour ma famille et c'était délicieux !
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/E1SHagoVRBRr-b7uAk8d/ac4c0d62cc902c27ea93ba26fcf67c.jpeg "Aperçu de la recette Saumon parfait cuit au four avec du citron et de l'aneth")
Saumon parfait cuit au four avec du citron et de l'aneth
Ce plat appétissant associe la saveur du saumon au goût frais et herbacé de l'aneth. C'est le plat principal idéal pour un dîner élégant ou pour un repas quotidien sain. Plein de nutriments, il est à la fois délicieux et bénéfique pour la santé.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/K7hpLUrMjt2i5q3oYyHz/10d472660cda6eef0a5c65c474b234.jpeg "Aperçu de la recette Saumon frais aux câpres et au citron")
Saumon frais aux câpres et au citron
Le saumon aux câpres a toujours transformé les soirées à la maison en délices savoureux. C'est un plat rapide mais impressionnant qui ne manque jamais d'impressionner les invités ou tout simplement pour un dîner raffiné en famille.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ci/recipe/TRC5BNRqmeglGTbWeCg7/ca5495326f69769bab3debf24b7270.jpeg "Aperçu de la recette Tartare de saumon frais et savoureux")
Tartare de saumon frais et savoureux
Le tartare de saumon est un plat frais et léger, parfait pour les repas d'été ou pour une entrée élégante
Recettes similaires
Saumon simple et parfait grillé au four
Cette recette fait ressortir la croûte rafraîchissante et croustillante du saumon tout en gardant la chair intérieure moelleuse et tendre.
Saumon parfait cuit au four avec du citron, de l'ail et de l'aneth
Cette recette de saumon au citron et à l'aneth est un plat léger et savoureux. La simple marinade apporte une fraîcheur piquante tout en préservant la texture tendre et moelleuse du saumon. Un repas merveilleux pour les amateurs de fruits de mer à la recherche d'un plat sain et délicieux, facile à préparer mais sophistiqué.
Saumon grillé au four
Le saumon grillé au four est un plat simple, sain et savoureux que tout le monde peut préparer. C'est un choix idéal pour ceux qui aiment le poisson et qui cherchent un dîner rapide après une journée chargée.
Pâtes au saumon fumé et sauce à la crème
Cette recette de pâtes au saumon fumé et à la sauce à la crème est l'une de mes préférées. Je la prépare assez souvent car elle est très savoureuse, rapide et pratique à préparer. Le saumon ajoute de la saveur et des éléments nutritifs au plat, tandis que la sauce à la crème apporte une consistance crémeuse qui complète parfaitement les pâtes.
Saumon frit
J'ai réalisé cette recette de saumon frit lors d'un déjeuner de fin de semaine pour ma famille et c'était délicieux !
Saumon parfait cuit au four avec du citron et de l'aneth
Ce plat appétissant associe la saveur du saumon au goût frais et herbacé de l'aneth. C'est le plat principal idéal pour un dîner élégant ou pour un repas quotidien sain. Plein de nutriments, il est à la fois délicieux et bénéfique pour la santé.
Saumon frais aux câpres et au citron
Le saumon aux câpres a toujours transformé les soirées à la maison en délices savoureux. C'est un plat rapide mais impressionnant qui ne manque jamais d'impressionner les invités ou tout simplement pour un dîner raffiné en famille.
Tartare de saumon frais et savoureux
Le tartare de saumon est un plat frais et léger, parfait pour les repas d'été ou pour une entrée élégante
Reels
NewRecettes préférées
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/SPXJZZ7nVo83PRJSmQGb/d2fbae05b07bcf815c3732dc1d929b.jpeg "Aperçu de la recette Ailes de poulet frites croustillantes et émiettées")
Ailes de poulet frites croustillantes et émiettées
Cette recette d'ailes de poulet émiettées offre un confort familial tout en dégageant une touche gastronomique qui peut impressionner n'importe quel invité. La clé du goût distinctif est le mélange secret d'épices et la technique parfaite d'émiettage.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ci/recipe/DDDV-ONKp1Gw9KKemhF1/f0d0df40ef5ae3af737bc9db991168.jpeg "Aperçu de la recette Saint-Jacques grillées à l'ail et au citron")
Saint-Jacques grillées à l'ail et au citron
Les Saint-Jacques sont généralement cuisinées rapidement à la poêle ou grillées, ce qui permet de préserver leur tendreté. Regalez vous avec cette delicieuse recette
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/EH6SmrnmwF6JfgC7Z-L1/62bcdb8aed3c6bee17cd2e956c9195.jpeg "Aperçu de la recette Jarret de Porc au Four")
Jarret de Porc au Four
Le jarret de porc au four est une recette traditionnelle très savoureuse. Le secret réside dans la cuisson lente du jarret, qui rend la viande juteuse et fondante en bouche. Suivez cette démarche étape par étape pour obtenir un plat plein de saveur.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/DdfVUyAxs1408nx3Q3m_/79b20c6d20c225e1f72e2288cd60fd.jpeg "Aperçu de la recette Liqueur d'orange")
Liqueur d'orange
La préparation d'une liqueur d'orange maison est une façon éprouvée d'utiliser les agrumes de saison au fil des ans. En la buvant, on a l'impression d'être sous le soleil de l'Italie, même s'il fait gris et froid à l'extérieur. La liqueur maison a un goût d'orange particulièrement intense et naturel, et elle est idéale pour être servie à la fin d'un repas, en accompagnement de desserts ou comme ingrédient dans d'autres cocktails.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/Q4z49jL6OXvZnjUsjz11/b99fe896ab244ff48d292888294bb1.jpeg "Aperçu de la recette Pain sans gluten à base de farine de maïs")
Pain sans gluten à base de farine de maïs
Le pain de farine de maïs sans gluten est un excellent choix pour les personnes souffrant de maladie cœliaque ou de sensibilité au gluten.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/fCwuXAQQ2NuYP8xT_Zhk/4737760a46cd4b479487ee1d8d970c.png "Aperçu de la recette Biscuits sains aux flocons d'avoine sans sucre")
Biscuits sains aux flocons d'avoine sans sucre
J'adore ces biscuits sains aux flocons d'avoine ! C'est un en-cas rapide et facile lorsque vous avez une envie de sucré. Avec des ingrédients naturels et sans sucre, ils ont un goût merveilleux. Grâce à mon expérience personnelle avec cette recette, j'ai trouvé quelques conseils et astuces utiles pour les rendre parfaits.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/-r6_nvdskLQmyvl2Pwh7/2030b3805763b44457411fe4b74e37.jpeg "Aperçu de la recette Charlotte aux fraises meilleure recette")
Charlotte aux fraises meilleure recette
Cette recette est un dessert classique français parfait pour les occasions spéciales ou simplement pour se faire plaisir. Avec sa mousse légère et son goût frais de fraises, cette charlotte est un vrai régal pour les papilles. Suivez la recette !
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/-7zEEWIfiAUwlrU2fzAl/88aab79bf35b5a9fa83e0d110421ef.jpeg "Aperçu de la recette Gâteau au pavot")
Gâteau au pavot
Un gâteau au pavot agrémenté de pruneaux séchés. Grâce au fromage blanc, il n'est pas sec.
