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Source: iha31 from Pixabay

Flocons d'avoine avec protéines

Recette pour bien commencer la journée avec des flocons d'avoine protéinés.

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Ingrédients

portions
1
  • 50 g Flocons d'avoine Ajouté à
  • 300 ml Lait Ajouté à
  • 1 càc Miel Ajouté à
  • 12 gobelets gradués Protéines en poudre Ajouté à
  • Fruits frais pour la garniture Ajouté à
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Procédure

10 min.
1. Étape

Mettez les flocons d'avoine dans un bol et versez le lait dessus. Si vous aimez les flocons d'avoine plus tendres, je vous recommande d'utiliser du lait chaud.

2. Étape

Laissez-les gonfler pendant environ 5 minutes.

3. Étape

Une fois le temps écoulé, incorporer la poudre de protéines.

4. Étape

Vous pouvez aromatiser les flocons d'avoine avec du miel et les garnir de fruits selon votre goût.

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