:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/GiU53VOFn5AW9xa6TNI1/41ae244321e454f1b5b3a26886bbbc.jpeg "Gâteau au chocolat Fitness")
Source: FB: Fitness Recepty
Gâteau au chocolat Fitness
Je prépare souvent ce gâteau au chocolat fitness lorsque j'ai envie de me sucrer le bec mais que je ne veux pas rompre mon régime.
Ingrédients
- 200 g Flocons d'avoine
- 100 g De dates
- 2 cuillère Cacao
- 300 g Fromage blanc allégé
- 80 g Poudre de protéines au goût de chocolat
- 1 cuillère Miel
- 3 bananes
- glaçage au chocolat
- Des morceaux d'amandes
Procédure
Réduire les flocons d'avoine en une fine farine et les mélanger au cacao. Mettre ce mélange de côté.
Faire tremper les dattes dans de l'eau et les laisser ramollir. Ajouter le mélange que nous avons mis de côté aux dattes mixées. Ce sera notre pâte.
Je recommande d'utiliser du cacao de haute qualité, qui rendra le gâteau encore plus savoureux.
Mélanger le fromage blanc, les bananes, le miel et la poudre de protéines jusqu'à obtenir un mélange homogène. Étaler ensuite ce mélange sur la pâte.
Placer le gâteau fini au réfrigérateur pendant quelques heures, idéalement toute la nuit. Avant de servir, le gâteau peut être arrosé d'un glaçage au chocolat et parsemé de morceaux d'amandes.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/K_evl7Fm7OE7lZOahVII/52c2e242b92e37b3873c429c8b206b.jpeg "Aperçu de la recette Poulpe grillé à l'ail")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/EH6SmrnmwF6JfgC7Z-L1/62bcdb8aed3c6bee17cd2e956c9195.jpeg "Aperçu de la recette Jarret de Porc au Four")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/ci/recipe/ngMgjCSNHA94TDa00RfB/224c93adde72742bfaa6f4a0c8b1b7.jpeg "Aperçu de la recette Porc caramélisé à la sauce soja et au miel : une explosion de saveurs !")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/qAuLZ7OZd1KpGypdoi0d/f8228fac301e7b601f3c338812aa31.jpeg "Aperçu de la recette Ailes de poulet au four")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/rz8YMuqUkx76SNxPL76I/7324fdb15364e728efacd5974fada0.jpeg "Aperçu de la recette Fraisier classique et facile")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/MUUhYYOM5SLmPNx75Jvl/a587147f07ac0cc66c7951d35dda7a.jpeg "Aperçu de la recette Épaule de porc rôtie lentement")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/hntsaAUhvPL-xB2558Vz/c79f7c3e91ff6764852ba79b5ce87e.jpeg "Aperçu de la recette Quiche au thon rapide et délicieuse")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/fr/recipe/ACpbJ5kxXzAEKyzZ7pDx/40db9eabef9f0754b1a28e7f43bce9.png "Aperçu de la recette Recette des Tortellini Alla Panna")
