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Ingrédients
portions
1
- 20 g De flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe Outils
- 1⁄2 cuillère De sirop de riz ou autre édulcorant liquide
- banane
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Procédure
10 min.
1. Étape
Nous versons de l'eau bouillante sur les flocons pour les recouvrir. Laissez-les gonfler pendant 7 minutes.
2. Étape
Mixez la banane avec des graines de pavot et un édulcorant.
3. Étape
Nous l'ajoutons aux flocons et mélangeons.
4. Étape
Selon votre goût, vous pouvez ajouter des fruits frais ou même du yaourt blanc.
5. Étape
Bon appétit!😉
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