Pois chiches - recettes rapides et faciles

Une soupe de pois chiches parfaite qui plaira non seulement aux enfants.

Cette soupe de pois chiches crémeuse et richement aromatisée est un plat vraiment spécial. La combinaison savoureuse de crème et d'épinards est un choix idéal pour une froide journée d'hiver ou pour une journée de semaine ordinaire.

Recette de soupe aux pois chiches et aux légumes, très saine.

Ce curry copieux légèrement épicé est non seulement très rassasiant, mais aussi très riche en nutriments grâce aux choux de Bruxelles et aux pois chiches. Il est parfait pour un délicieux dîner ou déjeuner.

Un mélange de pois chiches et de lentilles, riches en protéines, associé à un éventail de légumes, rend cette salade de pois chiches et de lentilles aussi séduisante visuellement qu'elle est copieuse et savoureuse.

Ces hamburgers à la betterave sont colorés, nutritifs et délicieux. Les betteraves ajoutent une saveur terreuse et une texture juteuse aux burgers. La combinaison de pois chiches et de noix les rend riches en protéines. Avec leur couleur violet vif, ils sont aussi attrayants à l'œil qu'au palais. Je les ai déjà préparés à plusieurs reprises et ils sont toujours un succès.

Rien de tel qu'un bol chaud de curry de patates douces et de pois chiches pour rassasier vos papilles lors d'une soirée fraîche.

Ce délicieux ragoût de pois chiches méditerranéen est un plat copieux et rassasiant que je prépare depuis des années.

Il s'agit de l'une de mes recettes préférées à déguster pendant les mois d'automne, lorsque le potiron est à son meilleur. Les pois chiches au potiron sont un plat sain, savoureux et nutritif. Il apporte une bonne quantité de protéines et de fibres grâce aux pois chiches, tandis que le potiron apporte une texture douce et sucrée qui complète parfaitement le plat. Je le sers généralement avec du quinoa ou du riz pour le rendre encore plus complet.

La combinaison de légumes et d'épices fait de cette salade un déjeuner léger, un plat d'accompagnement ou même un dîner copieux. Non seulement elle regorge d'ingrédients sains, mais elle est aussi incroyablement savoureuse et rassasiante.

Gorgées de nutriments et pleines de saveurs, ces galettes sont pleines de protéines et parfaitement équilibrées avec des légumes sains. Elles sont végétaliennes, légères pour l'estomac et remportent un franc succès auprès des enfants et des adultes.

Avec les pois chiches comme ingrédient principal, ces falafels ne sont pas seulement rassasiants, ils sont aussi bon marché, rapides à préparer et délicieux !

Optez pour une alternative plus saine et sans viande avec ce délectable sandwich aux pois chiches. Il est plein de saveurs grâce aux légumes et aux pois chiches, et convient pour un déjeuner rapide ou un dîner léger. Ce sandwich satisfera à coup sûr votre faim tout en étant délicieusement savoureux.

Une version végétarienne d'un plat sud-américain populaire. Ce plat est riche en protéines végétales saines et satisfera non seulement les végétariens, mais aussi les amateurs de viande. Les principaux ingrédients sont les haricots, les pois chiches et les légumes.

Un délicieux quickie sain à base de pois chiches qui est excellent comme tartinade sur du pain, mais aussi comme accompagnement de légumes et de viande👍 J'adore ce plat.

Traditionnellement, un falafel est fait avec des pois chiches trempés, mais nous voulons accélérer la préparation de l'un de nos encas préférés. Ils sont délicieux à préparer. Il faut 10 minutes pour les préparer et 5 minutes pour les faire frire.